春节到来之际， 东营市人民医院党委 书记韩志东、 工会主席刘子亮、 监察室主任 王 焕 杰 一 行 三人 在 卫 生 局 包 村 组 成 员 杨 振 东、 商累以及前邵村主任陪同下前往牛庄 并向困难群 镇 前 邵 村 慰问 7 户 困 难 群 众 ， 众 发放 慰问 金 。 本报 通 讯 员 田 晶 摄

　　本报 讯 进 入 冬 季 ， 低龄儿童长时间 在室外活动容易受凉感冒， 为了不让幼儿 变成 “温室里的花朵” ， 激发幼儿运动的兴 趣， 利津县第二实验幼儿园从幼儿年龄特 点出发， 把传统的经典 “老游戏” 搬进了课 、 “打沙包” 、 “捉迷 堂， “跳皮筋” 、 “滚铁环” 藏” 等一系列 “老游戏” 让 孩 子 们 既 锻 炼了 身体， 又享受到乐趣。 据老师们介绍， 孩子们在接触经典 “老 游戏” 后， 就迅速地喜欢上了这些游戏， 他 们好玩活泼的个性被尽情释放， “ ‘老游戏’ 更是一种传统、 一种 已 不 仅仅 是 一 种 游 戏 ， 文化。 ” 利津县第二实验幼儿园的老师表 示， 恢复并推广民间游戏， 不只是把简单而 朴素的欢乐还给孩子， 一 定 意义 上 还 是 对 民俗的一次抢救。 ( 通 讯 员 宋 晓 芬)

　　本报 记 者 吕增霞 保理念， 宣传美丽、 和谐、 活力东营， 以自己的实际行动带动 市民养成一种健康的生活方式， 提高人们的体质。 据了解， 目 前 报 名 入 会 的 俱 乐 部 已 经 达 到 17 家 。 这十七 个俱乐部既有已经运作十一年的成熟俱乐部如风行天下， 也 有最新成立的如一路阳光， 单车疯人院俱乐部； 既有行业单 位俱乐部如关键单车、 胜 利 923 ， 健康家园， 也有地域社区俱 乐部如清风单车， 快乐单车、 河口自由单车， 铁骑单车， 超越 冬泳单车俱乐部； 还有来自滨州的滨健单车 单车， 龙行天下， 俱乐部， 来自潍坊的清河单车俱乐部， 同时还有行相关企业 组 建 的 如 明 缘 铁 人三 项 俱 乐 部 ， 快乐折叠俱乐部。 俱乐部成 员中， 有机关事业单位领导， 也有普通职工； 有油田公司高 有年过 7 旬的老者， 也有还未出校门的 管， 也有自主创业者； 青年。 东营市自行车运动协会主席徐保银是一位近七旬的老 人， 十年前在儿子的带领下他也爱上了单车骑行， 十年下来， 老 人 骑 行 已 不 下 10 万 公 里 ， 每天少则四五十公里， 多则一百 多公里， 足迹遍布全国各地。 “骑行不仅让我的身体更加健 康， 十多年的糖尿病一点也没有恶化， 而且也没有并发症， 连 医生也都感到这是一个奇迹， 而且让我每天都很开心， 一点 骑 也不觉得自己老。 ” 徐保银说。 名誉主席李本和告诉记者， 行不仅让骑友们收获了健康， 多少啤酒肚、 三高指标挥之而 去， 身体健硕， 而且骑行也改变了人们的生活和工作方式， 现 在很多骑友都是骑自行车上下班， 很多还都是在县区上班。 骑 行 队 伍 不 仅 在 倡 导 健 康 生 活 方 式 上 为 市 民们 做 出 了 表 率 ， 更在公益活动上走在了前面， 认 购孤 独 老 人 的 桃 子 、 为山区 的孩子送去书包， 很多骑友也是东营义工的成员。 骑行， 也让东营名声在外， 骑友的足迹遍及齐鲁大地， 远 活力 涉东北BG大游APP、 川藏地区， 更有境外骑行。 龙居山地车公开赛、 龙 悦 湖 自 行 车 大 赛 等 活 动 一 步步 地 践 行 着 低 碳 、 环保、 健康 的生活理念。 骑友刘小妹告诉记者， 骑行带给她不仅是身材 上的改变和体质的增强， 更加改变了她对生活的态度， “现在 我和几个车友都约定一个月的时间至少有十天是骑车上下 班， 用自己的实际行动去改变周围的人。 ”

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　　很多人下班回到家， 喜欢往沙发或床上一躺， 翻翻 杂 志、 看看 电 视 。 台湾 《康健》 杂志刊文指出， 将头、 背靠在床 头， 整条腿平放， 或坐或卧地在床上看书， 这种姿势很伤脊 椎、 骨盆与膝盖， 长期下来， 会引起肩颈痛、 头痛 、 腰酸、 无 力等。 中国康复学会创伤康复专业委员会委员、 骨科 疾病专家亓云龙博士介绍说， 由于 床 垫 柔软 ， 半躺半坐的姿势会让骨盆摇晃下陷， 也可能因僵硬造成压迫推挤， 身体重量完全压在骨盆 的坐骨及臀肌上， 骨 盆 及脊 椎 周 边 肌 肉 为维 持 身 体 平 衡 会 过度收缩用力， 在造 成 骨 盆 结 构 斜 歪 扭 转 的 同 时 ， 更增加 脊椎关节间的压力。 双脚也可能因骨盆姿势不良而不自觉 用力， 使后腿肌肉更加紧缩， 加速髋骨及膝盖关节斜歪磨 损。 此外， 当背靠在床头时， 胸 腔 和后 脑 勺 全 部 被 顶 直 前 被迫用力 推， 身体所有的肌肉特别是上背近肩颈处附近， 前推挤压， 不仅肌肉紧绷产生酸痛， 甚 至 还会 影 响 循 环 系 统和神经系统运作， 对脊椎甚至整个身体造成极大伤害。 专家建议， “躺着” 和 “看书” 最 好 不 要一 起 进 行 。

　　冬天室内干燥， 很多人早起时感觉口干舌燥， 于是， 不少家庭都会使用加湿器提高空气湿度。 有的人还会在 加湿器里加入醋、 精油、 香水， 甚至是消毒剂、 杀菌剂等， 希望同时达到防病去病的效果。 但是， 这些做法都是不 可取的， 没有科学依据。 呼吸道最怕异味刺激。 有心脏病、 哮喘、 肺心病等疾 病的患者， 呼吸有异味的空气还会加大对血管的刺激。 而香水、 精油等含有芳香剂、 防腐剂的化学用品， 随着加 湿器喷出的雾气， 直接吸入对呼吸道和肺部会有刺激 特别是过敏人群会出现呼吸困难。 还有很多人认为， 性， 在加湿器里加点醋， 能杀菌防流感。 人们所说的醋能够 杀菌， 是指在高温的情况下。 加湿器的温度不算高， 加醋 起不到预防感冒的作用。 醋中含有的乳酸菌等成分形成 加醋后喷出的化学性气体进入 的杂质， 还会滋生细菌， 呼吸道， 很容易刺激比较脆弱的支气管黏膜， 晚上室内 空气又不流通， 一些体质敏感的人便会出现头疼、 头晕 等不适。 甚至有人将一些药物加到加湿器里， 更是不可取 通过雾化进入空气， 的。 如果添加的是消毒剂BG大游APP、 杀菌剂， 被吸入人体后， 还会刺激肺部和支气管， 引起不同程度 的不良反应。 加湿器里最好使用清洁、 干净的水， 可以使用凉白 开、 纯净水或蒸馏水。 加湿器里最好也不要直接加入自 例如镁离子、 钙离子 来水， 因为自来水里含有的微生物， 等容易产生白色粉末， 不但污染室内空气， 还有可能诱 发哮喘、 支气管炎、 肺炎等疾病。 有些人觉得加湿器就是为了增加室内湿度， 暖气屋里 这么干燥， 干脆就一直开着吧。 很 多 人 并不 了 解 家 中 适 宜 全凭自己感觉掌握。 据了解， 空气的湿度也是 湿度是多少， 有一定标准的， 湿度过高， 反 而对 人 体 不 利 。 室内湿度要随 时根据天气情况、 室内外的温度进行调节， 过干或过湿都 不合适。 冬 季 人 体 感 觉 比 较 舒适 的 湿 度 是 50% 左 右 ， 一般 如果空气湿度太大， 湿 度 为 40% ～ 60% 人 体 会 感 觉 良 好 。 人会感到胸闷、 呼吸困难， 还会 增 加 病 菌 繁 殖 。 加湿器如果长时间使用， 不经常换水和清洁， 内部 就会产生各种细菌。 这些细菌和水一起雾化后， 进入人 体的呼吸系统， 会引起过敏反应， 甚至引发肺炎等呼吸 系统疾病。 应坚持每天换水， 每两周彻底清洗一次， 尤其 是刚使用的加湿器， 一定要保证清洁。 清洗时， 尽量不用 杀菌剂、 消毒剂， 可用流水反复冲洗， 然后用软布擦掉水 箱周边的水垢。 加湿器如果长时间不用， 应把水箱中的 水倒干， 清洗擦干后收藏起来。

　　近期， 卫生部门通过日常监督执法、 举 报投诉等渠道， 发现一些疾病研究所等医 学科研机构， 违规发布虚假医疗广告， 以疾 病研究院、 医学研究所的名义对外开展诊 疗活动、 欺骗 消 费 者 ， 严重侵害了广大人民 群 众 的 身 体 健 康 和 生 命 安 全, 扰 乱 了 正 常 的 医疗服务市场秩序BG大游APP。 在此， 市卫生局卫生监 督局提醒广大消费者： 病急切莫乱投医， 治 病请到正规医疗机构。 时下一些个体、 民营医疗机构为增强 其机构名称对患者的吸引力， 提高医疗机 构的知名度， 在工商部门申请注册一个科 研机构， 如某某研究院、 某某研究中心、 某 某研究所， 使其看上去像是具有专家队伍 的科研单位开设的医疗机构， 以提高自身 的知名度， 很多患者正是被其前面的大招 牌所吸引， 慕名前来求医。 由于 在 申 办 工 商 “门 营业执照时并无对其资质要求的严格 槛” 规定， 所谓的 “医学研究院” 或 “医学研 究中心” 与医疗机构都在同一场所， 实际是 一个单位两块招牌， 而所谓的 “研究专家” 、 “权威人士” ， 就是注册在该医疗机构的临 床执业医师。 这些医学研究机构既没有科 研场地、 科研设备， 也没有开展实质性研 究， 大多名不副实， 他们利用老百姓缺乏相 关医学科普知识和对科学研究的推崇， 通 过 “名字” 做文章， 目的是招揽生意， 针对特 殊病种、 特 殊 人群 ， 打 着 医 学研 究 机 构 的 旗 号， 发布虚假医疗广告。 卫生局在此提醒广大市民， 请到持有 卫生行政部门核发 《医疗机构执业许可证》 的正规医疗机构治病就医， 不偏轻信广告 宣传， 在择 医 时 要 增 强 自 我 保 护 意 识 ， 认准 医疗机构的通用名称， 如 “医院、 卫生室、 门 急救站” 等， 不要被 诊部、 诊所、 急救中心、 其 “ 医 学研 究 院( 所) ” 的 “大招牌” 所迷惑。 本报 记 者 吕 增 霞

　　12 日 ， 东营市自行车运动协会成立。 本 报 1 月 12 日 讯 ( 记 者 吕 增 霞 ) 12 日 ， 为响应国家 “发展体育运动， 增强人民体质” 和 “全民健身” 的号召， 东营 市自行车运动协会正式成立。 目前报名入会的俱乐部已经达 到 17 家 ， 不仅有东营本土的俱乐部， 还吸引了来自滨州、 潍 12 日 ， 坊 的单 车 俱 乐 部参 加 。 山东省自行车运动协会发来贺 电， 祝贺东营市自行车运动协会成立。 东营市自行车协会秘书长冯伟山告诉记者， 早 在 2009 年， 东 营 市 自 行 车 群 众 体 育 运 动 刚刚 开 始 起 步 ， 清风单车作 倡议组建自行车运动协 为东城最早成立的自行车俱乐部， 会。 几年中， 在广大自行车爱好者的共同努力下， 全市自行车 俱 乐 部 已 经 发 展 到 30 个 、 活 跃 会 员 1500 多 人 。 自行车运动在 东 营有悠 久 的 历 史 和 传 统 ， 特别是随着市政建设飞速发展， 同时， 自行车也是东营 道路宽阔平坦， 非常适于自行车运动， 市的优势体育项目， 有多人多次在全国以及世界级自行车比 赛中获奖。 东营市自行车运动协会正是为响应国家 “发展体 育运动， 增强人民体质” 和 “全民健身” 的号召， 推 动东 营 市 群 倡导绿色、 低碳、 环 众自行车运动事业的发展而筹备成立的。

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