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被忽视的健身利器自行BG大游APP车健身效果可不比跑步差！
2024-01-22 06:42:10
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返回列表在这个交通十分便利的时代，人们不是私家车出行就是打车出行，似乎人们都忘记了一个健身利器，没错！就是自行车。
相比于快走BG大游APP、跑步等有氧运动，可以说骑自行车是最简单，但更能锻炼身体的BG大游APP运动了。
跑步对膝关节有一定的要求，它带来的冲击力是3倍于身体体重，就连快走都有近1.5倍，而自行车的骑行就不会带来这些负面影响。骑自行车又是一个看似简单，其实可以锻炼全身的运动，蹬脚踏（腿部发力）手握把手（手臂，肩发力）腰部发力，仔细想想是不是这样？
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