「 从远古时代，走向文明，原始人拿起工具一小步，是人类历史一大步。百代更迭，历史迷雾驱散，石器早已变成计算机，经验进化成数据，我们再次来到了人类变革的重要转折点，迎接智能化时代到来。

　　在这场时代巨变中，不得不提到一个群体，他们是互联网信息的搭建者，是吃到时代红利的浪潮儿，是信息化时代的新中产阶级——他们就是程序员。

　　有人说程序员是高薪高知群体，年薪百万。有人说程序员是过着996生活的新时代民工，头发越秃技术越好。有人说程序员都逃不过35岁危机，高薪是暂时的，转行才是出路。这些是刻板印象还是真相？程序员的生活幸福么？我们发现网上似乎缺少一份全面详尽的报告。

　　作为国内首个专注程序员人生的深度访谈栏目，《码客人生》联合“昆仑巢”进行了一场深入调研活动，采集了10963名程序员的问卷结果，在新的一年推出《程序员幸福指数调研报告》。

　　据网上数据显示，我国大约有近700万程序员，如此庞大的群体却呈现出某些共性特征：

　　作为万千职业中的一种，程序员的喜怒哀乐如同镜面，牵连着你我。作为时代的一个切面，程序员的生存状态可以是解读时代、解读未来的风向标。

　　《码客人生》是至顶网旗下创新专栏，专注于程序员的深度采访，记录程序员的百味人生。栏目聚焦程序员的职场生活，以“职场沉浮”、“大厂风云”、“开发者创业录”、“程序员在海外”四大专题搜集开发者的人生故事，深受各大厂开发者及互联网用户喜爱，是开发者的重要集结地。

　　“昆仑巢”是由车库咖啡创始人苏菂和联众游戏创始人鲍岳桥以及几十位共同发起人共建的科技领域交流空间，不以盈利为目的，旨在成为思想碰撞交流之地，面向科技行业失业者，大学毕业生，各类创业者，投资人等，致力于成为科技行业“龙门客栈”，新时代车库咖啡，欢迎程序员来昆仑巢交流思考。

　　【报告】执笔：高允毅；调研：高书葆 张建 高允毅 王雯；设计：扈佃杰 关珊；顾问：高飞 高书葆 」

　　近些年，随着一个个失业故事的自述，35+成为程序员避不开的话题，甚至连程序员自身也悲观的认为做一线开发不是长久之计，三十岁前要早早为自己谋后路。为此，我们想要探究这一群体的属性特征，统计职业周期，探究背后成因。

　　中国程序员以26-30岁人群为主，占比39.5%，近四成。31-35岁人群紧随其后，占比33%。25岁以下人群占比14.7%。最少的是36岁及以上人群，占比12.8%。

　　软件开发涵盖各年龄段人才，但以26岁到35岁之间年轻人居多，整体偏年轻化。这首先和行业关系较大，软件开发从业者大多在互联网行业，工作压力大，技术更新快，自学能力要求高，26岁到35岁正是创造力的巅峰，家庭负担较小，能承担996的工作强度，最受雇主喜爱。

　　25岁以下的人群还在上学或刚毕业不久。36岁及以上的人群，一部分人随着技术经验的丰富，在行业开始发挥重要作用，担任管理层，而更多人因为35+问题面临失业淘汰的局面。

　　据Stack Overflow2023最新调研结果，全球开发人员48.42%来自25-34岁年龄组，是主力开发人员。而35至44岁的开发人员占21.71%，比国内比重高，职业周期更长。

　　中国程序员中，男程序员占比67.4%，女程序员占比32.6%，男性占主导优势。

　　软件开发领域的性别比例存在明显不平衡，男性开发者相对较多，女性较少，这一现象部分源于行业特质和性别偏见。

　　但随着行业发展，女性程序员比重发生变化。据拉勾招聘发布的《2023年程序员人群洞察报告》显示，女性程序员近三年比例持续上升，增加8%，这显示了开发领域多元化的发展。

　　中国程序员本科率占比57.7%，硕博率占比16.5%，大专及以下占比25.8%。七成人是本科及以上学历。

　　据国家发布统计数据，中国本科率不足5%，而大多数软件开发人员具有相关的计算机科学或工程学位，普遍受到高等教育，人员素质高。其中，互联网大厂对学历的要求更为苛刻，985、211是基本门槛。

　　在互联网早期，不乏大专学历开发者通过自学或培训在开发领域脱颖而出。但随着行业红利见顶，内卷加剧，低学历对职场发展的限制作用越加凸显。

　　中国程序员中，人数最多的是工作3-10年（25-32岁），占比46.3%。工作1-3年（23-25岁）紧随其后，占比29.8%。工作10年及以上（32岁以上），占比15.2%。工作一年以下（23岁以下）最少，占比8.7%。

　　该组数据与程序员年龄分布相吻合，开发大军主力是年轻人，10年及以上经验开发者因35+问题遭遇淘汰，仅占一成。

　　与国内相比，国外程序员的大龄焦虑较轻。根据Stack Overflow的调查显示，美国程序员的平均开发年龄最长，为15.58年，其次是英国，为15.55年，加拿大排名第三，为15.32岁。

　　这是因为欧美科技发展具有先发优势，有成熟完整的产业生态，分工明确的产品目标，创新文化培养模式，在如此大环境下，欧美程序员数十年如一日专注于底层的研发，能真正推动技术的发展，越老越吃香。

　　而中国的大龄程序员，除了部分人在国企BG大游APP、银行、传统行业等较为稳定，一部分在大厂走上管理岗或成为技术专家，其他易面临淘汰，职业周期较短。

　　面对职业周期，中国程序员较为悲观，认为一线%，一部分人认为一线%。另一部分人乐观认为“生命不息，编程不止”，占比17.6%，八成开发者焦虑于35+危机。

　　随着互联网寒冬来袭，焦虑感加剧，在近些年的网上发言中，程序员经常与“失业”“裁员”“断供”等关键词挂钩，大部分人会为自己的未来提前寻找退路。

　　网络的链接方便信息的沟通，也揭露了不同行业间真实差距。部分程序员的“炫富”令人们知道了这个群体的高薪属性，年薪百万是少数还是常态，我们想探究程序员的真实收入情况。

　　中国程序员收入主要在10k-20k区间，占比42.7%，29.3%人收入在5k-10k，20.7%收入在20k-30k，7.3%收入在30k以上。七成人月薪过万，近三成人月薪在两万以上。

　　软件开发人员的收入水平因经验技能、行业和地理位置而异。总体而言，程序员主要集中在一线城市和新一线城市，平均收入水平较高。在薪智《2022年行业薪资排行榜TOP10》数据中，信息技术业排行第二，仅次于半导体行业，是高薪行业。

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　　国家统计局数据显示，2021年全国城镇单位平均工资10.68万元，开发人员平均工资20万元左右，北京开发人员更高，平均工资在30万元左右。高级开发人员和技术专家通常拥有更高的薪资，可达百万年薪。

　　软件开发领域和其他行业一样，整体呈现金字塔形结构，虽然部分互联网行业从业者天花板极高，但在其他行业、二三线城市，还有一部分开发者的收入处于5k-10k区间。

　　在互联网上升期，大厂的高薪吸引了大批程序员涌入，但近些年随着大厂“降本增效”，裁员不断，不稳定性似乎令大厂袪魅。年轻人从涌入一线城市到再逃离北上广，吸引和离开之间只为选择更舒适的生活。我们想要探究程序员对公司和城市的偏向。

　　面对职业选择时，30.5%程序员选择去互联网大厂工作，互联网大厂依然最有吸引力，20.2%程序员选择去国内科技大厂，16.4%程序员选择去初创公司和小微企业。

　　纵使近些年频频传出大厂裁员风波，万人以上规模大厂人才流入流出比持续走低，从高速扩张转为局部收缩，但依然不影响互联网大厂对人们的吸引。据脉脉高聘人才智库发布《2023泛互联网行业人才流动报告》显示，“互联⽹平均薪资三年连续下降，但技术岗薪资逆势三连涨”。

　　互联网大厂提供年轻化的团队、个性化的办公氛围、名气好有牌面，不仅月薪可观，年终奖更十分吸引人。如阿里巴巴，入职一年以上的一般员工，按照级别的不同，能拿到16-21个月的薪水，年终奖基本上起点为3个月。高职级员工在年终奖还有额外的期权，百万年薪者不在少数。

　　国内科技大厂是第二吸引程序员的公司。国内许多科技大厂有国企背景，工作稳定，工资高，受到程序员的青睐。

　　中国的部分程序员有创业思维，所以选择初创公司小微企业。注重工作与生活平衡的程序员会选择外企，工资也不错。选择国有企业的程序员占比不高原因除了工资低，还因为国有企业的编制更多在校招，而不是社招。

　　中国程序员心中国内最好大厂前三名依次是字节跳动、阿里、腾讯。BAT三巨头(百度、阿里巴巴、腾讯)曾经是中国互联网时代的一个符号。但随着整个互联网行业裂变，新老势力交错，BAT三巨头阵营被颠覆了。字节跳动取代了百度的位置，成为国内新三巨头之一。

　　作为国内炙手可热的互联网头部大厂，字节跳动无论在业务规模、营收业绩还是员工体量，都达到行业内Top级别。Tiktok的成功开拓了海外市场，目前已经拥有超过10亿月活跃用户，在全球150多个国家和地区提供服务，国际化业务做得非常好。其福利号称是业内最好，薪酬也在同类公司中最高。

　　阿里作为中国做电商最成功的企业，技术大神云集，有丰富的一手的行业资讯和学习资料，完整成熟的培养体系，一流的薪资待遇和福利。目前阿里面临拼多多和字节跳动的双重围攻，电商优势受到挑战，正面临关键转型期。

　　腾讯作为社交和游戏领域的互联网巨头，拥有中国最大的即时通讯工具、中国移动互联网最好的产品以及中国最大的游戏平台，产品能力强。整体管理非常人性化，讲究自驱力。目前腾讯除了埋头社交和游戏，成立“混元助手”项目组，也开始加入人工智能大模型项目混战。

　　在程序员城市偏好中，一线城市遥遥领先。其中，北京最受欢迎，占比25.7%，上海紧随其后，占比13.2%，深圳占比10.9%，广州较低，占比7.9%。除此之外，新一线城市也逐渐成为人们不错的选择对象。其中，成都最受欢迎，占比7.9%，与广州持平，杭州紧随其后，占比7.2%，苏州占比6.4%，天津占比5.7%，青岛占比4.5%，重庆占比4.2%，合肥占比3.4%，武汉占比3%。

　　大多数软件开发人员集中在一线城市，这些城市拥有众多的科技公司、创业孵化器和高校，提供了丰富的就业机会。如北京有字节跳动、百度等多家互联网大厂总部，上还有小红书、拼多多、哔哩哔哩等新一线厂商，深圳有腾讯、Shopee，广州有网易、唯品会。

　　以成都杭州为代表的新一线城市逐渐吸引程序员流入，一是因为一线城市的高房价令人望而退步，新一线城市的房价压力较轻，二是因为新一线城市户口开放，解决孩子教育问题。三是新一线城市产业生态逐渐完善，发展潜力巨大，也有不错的就业机会，如杭州有阿里巴巴，成都云集众多的互联网大厂，武汉有多家大厂的研发中心。四是新一线城市相较一线城市物价压力、通勤压力减轻，工作与生活更趋向平衡。

　　PHP是最好的语言？Java永不过时？从程序员的技术偏好中可以看当下市场的求职需求，为此，我们统计了程序员最喜欢用哪种编程语言。

　　在众多编程语言中，程序员最常用的是JavaScript，使用人数近四成。

　　根据Stack Overflow的全球开发者2022年度调查报告，2022年是JavaScript连续第十年成为最常用的编程语言。JavaScript被69%的开发人员使用，是最流行的编程语言，拥有庞大的开发人员社区，大约130 万开发人员。

　　Java也是程序员最常用的编程语言，近三成人选择使用Java。Java编程具有跨平台性、强大的生态系统、安全性、良好的性能、广泛应用的领域、稳定性和可靠性等优势。这些优势使得Java成为众多开发者和学习者的首选。像类似天猫、淘宝、京东等等这类大型软件都是大量的Java工程师多年沉淀出来的，且大厂、银行、国企等类型的企业用Java的居多，Java是最容易找工作的计算机编程语言。[2]

　　Python是第三受欢迎的语言，它易学易用易读，简单易上手，对于新手非常的友好。它还是一种开源性的编程语言，这有利于Python在数据分析行业中广泛应用。且拥有大量的标准库，这些库提供了丰富的数据分析和数据处理的工具，有效地降低了数据分析的难度减少程序开发时间，极大的提升数据分析效率。[3]

　　GitHub在其报告中提出Python是近5年来增长最快的编程语言；根据TIOBE编程社区排行榜，Python依旧是位居前列。

　　33.5%程序员靠网络自学学习新技术，19.8%的人通过工作环境学习，19.5%的人通过线%的人通过线%的通过去学校学习。

　　在信息爆炸的时代，网上的技术资料不仅丰富且免费，还有各类视频辅助讲解，这大大减轻了程序员自学的困难。开发领域的技术更新速度快，这本身也要求从业者有较强的自学能力。大多数程序员倾向于自学成才，要求更高者会参考海外技术网站，学习论文，跟进一手技术信息，参加开源项目，在技术论坛积极参与讨论来提升自我。

　　市场对开发者的海量需求催生IT培训潮，许多如达内、传智播客、尚硅谷等培训机构应运而生，为互联网行业源源不断批量制造速成开发人才。许多企业不太愿意花时间去培养一个新人，参加培训班确实是快速上手一种很好的途径。但一些培训班出身的程序员也会因为速成被打上技术不扎实的标签。

　　一些培训机构或资深开发者会和平台合作，推出线上付费课程，这些课程归纳出学习难点，易上手，比起线下培训，学费压力大大降低，也是不错的选择。

　　随着程序员过劳死的新闻不断，用加班来换取财富的观念似乎发生了变化。一是赚不到钱，二是加不动班，越来越多的人又重视起自己的身体健康。我们想要统计程序员的加班压力与爱好，观察程序员的生活状况。

　　中国程序员偶尔加班人数最多，占54%，经常加班占37.3%，还有部分人从不加班，占比8.7%，人数较少。

　　在职级对标统计的互联网公司加班时长显示，中国互联网公司周工作时长普遍超过50小时，排名靠前的公司工作时长甚至接近70小时，比如得物周平均工时67小时，拼多多周平均工时65小时。而法定工作时间（965）是40小时，大小周工作时间是60小时，996工作时间是65小时。

　　与国内公司相比，外企周工作时间在40小时上下，更加注重工作与生活的平衡。比如苹果周平均工时43小时，谷歌周平均工时39.9小时。

　　中国互联网程序员加班强度举世闻名。在行业上升期，各公司为抢占市场，996盛行，虽然赶工赶点可以快速推出产品，但也牺牲了程序员的健康，影响其创新创造能力。

　　对于加班，部分人认为这是无效内卷，如大厂的会议较多，占用了正常的开发时间，没有必要，生活与工作应该保持平衡。还有部分人认为只要钱给够，加班可以接受，不少人愿意用青春换取财富。

　　随着程序员加班猝死的新闻越来越多，越来越多的人重视思考工作的意义，重视自己的健康。据拉勾招聘发布的《2023年程序员人群洞察报告》显示，程序员加班状态逐渐改善，周平均工作时长40小时的占比同比增幅2%。

　　程序员喜欢健身与平常工作压力大有密切联系，在闲暇时，他们更加注重自己的健康来适应高强度的工作节奏。旅游与美食探店可以让他们走出办公室，远离工作，在自然与食物中缓解压力。其次，打游戏和睡觉也是程序员缓解压力的重要活动。有意思的是闲暇时选择技术研究的人并不多，毕竟更多人钻研技术主要目的还是为了职场提升。

　　许多程序员饱受高强度的工作压力，直接带来影响是工作与生活的失衡，每天重复公司与家两点一线，健康亮起红灯，与家人朋友陪伴时间不足，不幸福感上升。

　　另一方面，程序员的工资上涨虽快，但房价上涨速度更快，以北京为例，平均房价达到6万一平，作为高薪酬代表的字节跳动员工平均工资在3万-5万左右。即使租房压力也不小，北京较好地段的合租房价格在3000元左右，较远地段的合租房价格也在2000元左右，房租是北漂花销中的大头。

　　随着互联网寒冬来袭，“降本增效”成为了近些年的关键词，裁员与意外总是不期而至。腾讯相比2022年减少了近1万人，阿里巴巴相比2022年末减少了约4000来名员工，美团相比2022年减少了8000来名员工。经济下行影响的不止是互联网行业，未来不确定性令许多人持悲观态度。

　　计算机专业已经从十几年前的无人问津变成了最火爆的专业之一，大量人为了高薪涌入计算机赛道，已经造成了行业的过度内卷。我们想要探究如果重新高考，程序员的选择是否会发生变化。

　　面对高考志愿的重新选择，49.3%程序员仍然选择计算机，近一半的人并不后悔成为程序员，毕竟程序员的薪水十分有诱惑力，付出是能得到回报的。

　　而另一半人做出不同选择，他们或许是发觉自己并不适合做编程，或许根据自己爱好，或许是发觉其他行业更稳定更有性价比。

　　其中选择传媒的人占比9.5%，选择医疗的人占比7.7%，选择外语的人占比6.7%，选择法律的人占比5.7%，选择金融经济的人占比5.4%，选择土木工程的占比5.1%，选择基础学科的人占比4.3%，选择生化环材的占比3.4%。

　　受众群体多的学科整体对应的还是未来薪水高，较有发展潜力的行业。也有人选择类似生化环材这样“天坑专业”，这说明钱虽然是重要的，但不是万能的。人生是旷野，不是轨道。

　　雷军说“站在风口上,猪都会飞”。元宇宙、大模型、新能源......新词层出不穷，我们想要探究哪一个会是未来方向。

　　在展望科技各领域谁最有发展潜力的调查中，人工智能遥遥领先，占比32.3%，与当下热点完美契合。新能源占比16.4%，紧随其后，5G/6G占比13.4%，量子计算占比11%，新材料占比9.8%，虚拟现实/增强现实占比8.8%，生物信息学最低，占比6.8%。

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　　国内“百模大战”紧随其后，百度、腾讯、阿里、商汤、华为等企业纷纷下场，也有智源研究院、中科院自动化所等研究机构加入战局，同时还有英伟达等芯片厂商参与其中。截至2023年5月底，国内10亿级参数规模以上基础大模型至少已发布79个。

　　AI市场具有很强的发展前景。根据Statista的数据，人工智能市场在2023年的市场规模为2079亿美元，根据预测，到2024年市场规模将达到2982亿美元的规模，同比年增长率43.43%。到2030年，这一数字将会达到18474亿美元，CAGR达到36.34%。

　　世界环保组织提出世界碳中和的理念，在各国达成一致。2020 年 11 月，国家发布了《新能源汽车发展规划》，提出到 2025 年电动车新车销售占比达到 20%，直到2035年公共领域车辆全面电动化。为此，国家对新能源汽车推出政策补贴，减免税费，不限行不限购等一系列优惠政策。

　　智能化，自动化，无人驾驶技术的发展，让我国新能源汽车行业大步迈入属于自己的“黄金时代”。2023年上半年，我国新能源汽车产销量分别达378.8万辆和374.7万辆，同比分别增长42.4%和44.1%。

　　在移动通讯领域，中国一直遥遥领先，这离不开科技企业的努力，其中华为的贡献卓越。5G网络的普及和成功进一步推动了移动通讯的发展。高速传输、低延迟和大带宽的特点为新的应用场景和商业模式提供了机会。随着政策窗口不断释放信号，工信部先后多次提出要全面推进6G技术研发。6G网络作为下一代移动通讯技术，将在传输速度、带宽和连接稳定性等方面实现质的飞跃，支持更多复杂的应用场景，如虚拟现实、增强现实和人工智能。[4]

　　在考虑创业方向时，近四成程序员选择大模型为代表的新一代信息技术，18.4%程序员选择互联网新业态，11.3%选择消费品。程序员毕竟技术出身，在选择创业领域时，还是会选择技术领域优先。

　　在互联网寒冬下大厂缩招，疫情下公司倒闭，考公考研水深火热，千万大学生求职困难，中年程序员面临失业断供。我们想要探究程序员的幸福指数。

　　程序员的幸福指数总体向好，34.2%人选择“虽然不是很幸福，但对未来充满希望”，仍然对生活抱有期待与热爱，还有30.6%人选择“日子波澜不惊，一年又一年”，已经躺平，不喜不悲，26.5%人选择“社会不幸有万种，我肯定是其中一种”，只有8.7%人选择“天选之子，我很幸福”。

　　整体上，程序员已经逐渐接受现实的动荡，比起十年前充满斗志的心理状态，现在程序员整体偏佛系，毕竟时代红利已经见顶，新的风口还未定型，一切都是未知，在悲观中抱着丝丝期待成为了主旋律。

　　【“生活在深圳、使用JavaScript、年龄在31岁-35岁、薪资在20k左右的男性程序员”最幸福】

　　在感到幸福的程序员中，我们发现在各地区中，生活在深圳的程序员最幸福，这或许与深圳这座城市的包容性相关。其次武汉、杭州地区的程序员也十分幸福，和一线城市比，他们的房价和户口成本更低。

　　在开发语言中，使用JavaScript的程序员最幸福，这或许和市场对前端需求越来越多相关BG大游APP。

　　在各年龄段中，31岁-35岁年龄段的程序员最幸福，这个年龄段程序员技术能力强，薪资高，正是各公司的中流砥柱，家庭压力还不那么大。

　　在薪资范畴中，我们发现并不是工资越高越幸福，工资在20k左右的程序员最幸福，他们往往在公司担任小主管角色，承担的压力不算特别大，家庭的压力也还适宜，生活满意度较高。

　　过去的二十年，一部分程序员抓住了时代的机遇，创造了惊人的造富神话；一部分程序员在互联网的浪潮中随波逐流，走到自己的位置；一部人悔恨自己生不逢时，入行太晚，没有抓住时代风口；一部分人认为现在行业过度内卷，苦不堪言。随着互联网行业红利见顶，新风口还未出现，一切都变成未知数，在躁动不安中人们再次走到时代转角。“你幸福吗”是本次调研报告关键词，许多人的答案是悲观中带有丝丝期待，看不清未来的方向。

　　在《码客人生》过往采访的近百名嘉宾中，有人做独立开发，致力于做世界一流产品。有人辞职做IT培训，实现了经济独立。有人回到乡村，远程办公，实现了空间自由。有人转换赛道，在元宇宙、大模型、芯片上续接职业发展。有人远走海外，实现了工作生活平衡。有人投身创业，自己当老板，决定做不一样的产品。有人彻底转行，做起了餐饮。有人接项目做外包，寻找新的机遇。有人钻研技术，成为大厂架构师，年薪百万......

　　程序员的希望在哪里？或许就在这些经历里，在我们坚定迈出的每一步中。时事造英雄，每一次看不清的危机，同时也是千载难逢的机遇。

　　感谢“昆仑巢”的大力支持，感谢杨中科、大漠、李建盛、花果山大圣四位老师对调研的支持，感谢《码客人生》采访嘉宾们的积极参与。

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