随着现今社会的生产力突飞猛进的进步，自行车现已经不仅仅是传统意义上的用来代步的一种交通工具了，现在已经慢慢的转变成为人们健身运动的一种工具，生活当中有不少的人也渐渐的意识到了骑自行车所带来的好处也是很多的，但是目前锻炼骑的自行车多种多样，那么，锻炼骑的自行车如何挑选呢?

　　不限时间、不限速度;不但可以减肥，而且还可使身材匀称;由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能;预防并防止高血压，有时比药物更有效;踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚……等等。

　　现代社会的人们，早已不用担心温饱问题，甚至也不再为繁重的体力劳动所累，然而，物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰，亚健康、三高、富贵病等处处威胁着身体的健康，所以，一辆好的健身运动自行车能够带来的，正是大家最渴望拥有的：驰骋的畅快，健康的身体。

　　Nicolai(尼古拉)，全世界铝合金山地自行车架之王，一直都致力于制造最顶级的手工铝合金自行车。CNC机加工技术堪陈自行车行业的巅峰，涂装大胆艳丽的着色，毫不掩饰自己的霸气BG大游APP。超高的强度和卓越的性能也一直都是Nicolai车架引以为豪的核心。

　　这个品牌是一个名叫TYRELL(泰勒)的德国自行车选手于1912年创立的，代表了自行车行业的最高造车工艺。一向低调的TYRELL,却是有着近百年的历史。TYRELL产品以经典纯手工打造为主，基于高超的设计和卓越的性能代表着无与伦比，主要卖给那些真正懂得什么才是最好的自行车的人。

　　法国LOOK 一个耳熟能详的名字。一家使用英文单词作为品牌名称的法国公司，生产顶级的碳纤维自行车，生产线设在法国和亚洲。LOOK以设计制作碳纤维车架享有盛名。其中最大的一个差异就在车架上管与后管的角度为72.5度。一般车架则多在73~74度间，这样的设计最大的优点就在于让BB的位置向前。使的骑乘者在爬坡时可以轻松省。

　　MARMOT中文名土拨鼠，俗称旱獭。由美国高端自行车品牌CANNONDALE前任总裁等人联合创立，堪称自行车界的法拉利。

　　MARMOT土拨鼠自行车公司是全世界顶级的自行车制造商，是目前世界上生产运动型自行车最专业的自行车品牌之一。MARMOT土拨鼠作为全世界27.5寸/650B自行车始创者而著称。MARMOT土拨鼠自行车公司的自行车设计理念在世界有着极高的认可度，其超凡脱俗的创新一直引领着世界自行车设计的时尚与潮流。

　　1944年，Ernesto colnago经历了在车行的12年工作后，萌生了自己制造车架的想法，于是世界上有了纯正意大利制造的Colnago车架。该品牌的创始者希望他的品牌能够成为全球自行车界中的王牌，所以选用了梅花的标志，一直到今天，梅花已经是全球公认的标志了。

　　Giovanni Pinarello在他17岁那年开始参加青年组的比赛。Giovanni的梦想很快就实现，他的热情也为他赢来无数次胜利。1947年，作为业余选手，凭藉获得的60多枚奖项，他成为了自行车界的一名专业车手。1953年赢得的5枚关键性奖项使他成为自行车界倍受瞩目的专业级车手。在他骑车生涯结束之际，Giovanni的另一份激情燃起并得以实现—PINARELLO品牌自行车。

　　STORCK于1995年由MARKUS STORCK创立，一直都致力于制造最顶级的自行车。高科技的运用与低调的涂装一直都是STORCK最吸引人的特质。超高的强度重量比也一直都是STORCK车架的特点。

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　　美国三大顶级品牌之一，车架几乎全手工制作，以速降和全山地车出名。手工制作自行车的历史开始像今天的许多成功案例，其中的创始人是充满激情的业余爱好，开始了企业走出家庭车库。他们的速降和全山地自行车都是首屈一指的。

　　自1953年以来，在义大利米兰的工作室里BG大游APP，一群专注完美的工匠，以充满艺术的手工，让心形商标成为质量保证品牌在自行车的领域中。以极致“公路车”的造车工艺精神，De Rosa始终以变得更好、更美、更经得起考验的坚持，创造出类拔萃的造车哲学，演绎成无懈可击的公路车美感，这就是来自义大利米兰手工的精湛艺术。

　　圣克鲁兹曾经是美国三大顶级品牌之一，该自行车品牌是由Rob Roskopp和丰富诺瓦克于1993年创立。其已经成为全山地车的杰出代表。

　　以上世界十大顶级自行车品牌均以产品性能和高端着称，不追求销量。且以上品牌绝大多数一年销量不超过一万台，产品以满足发烧级客户为主，虽在大众消费者中的知名度不高，但是他们绝对是物超所值的，是业余比赛和专业赛事中的最佳选择。

　　在今天这种以低碳、环保以及绿色健康为主的时代里，人们已经不在沉湎于汽车所带来的一些惰性元素了，现在大家都已经慢慢的意识到了健康和运动锻炼的重要性，骑自行车锻炼所带来的很大益处，所以希望通过以上的介绍能帮到大家选择合适自己的一款运动锻炼的自行车。

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　　人体膝盖的结构适合直立行走，而骑车是膝盖会呈现弯曲的状态，因为坐姿调整会更加不舒服，更会加重损伤程度，所以一定要适可而止，可以短途偶尔骑自行车，而且也有健身的效

　　﹏散发弄扁舟Ｘ问#我的腿比较的粗，整个腿看上去就像是小粗萝卜一样，穿打底裤非常的难看。朋友推荐我骑一骑自行车，说可以瘦腿，是不是这样呢？大众养生网小编解答：在骑

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　　自行车对我们来说是一种很常见的交通工具，有很多的朋友喜欢骑着自行车出去游玩，对我们来说骑自行车不仅能帮助我们锻炼身体，很多时候对于我们的心情也是很好的调整。但是

　　骑自行车是一项有氧运动，如果能长期的坚持是会达到减肥的目的，还可以让身材更加的匀称，所以从这个角度看，骑自行车是会把肚子上的肉减掉一部分的。但是骑自行车主要是脚

　　骑自行车的时候，大腿和小腿的肌群都会收缩的舒张这个过程中，乳酸分泌增加，就会导致大腿或者是小腿酸痛疼痛，骑自行车腿疼也可能是因为受到外伤所致的，也可能是肌肉拉伤

　　骑自行车是否能改善患者的病情并没有太多的依据，但是如果一点运动都不做就不会有任何改变。骑自行车是一种很好的锻炼方式，不仅可以强健大腿两侧的肌肉，也是很多减肥人群